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皮肤不衰胶原蛋白充足,竟是常吃这些食物!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:127

相信只要你爱美,就一定听说过胶原蛋白。健康饮食专家提示,常吃富含胶原蛋白的食物,不仅能帮你留住美丽容颜,对你的健康也是很有好处的。究竟,什么食物会富含胶原蛋白呢?下文就是具体的食物营养。

1、银耳

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦。

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